十招教你清晰职业规划     2007年11月5日   第十步，日常减压 　　以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果： 　　1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。 　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。 　　3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。 　　4、利用空闲时间锻炼身体。 　　5、不要急切地、过多地表现自己。 　　6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。 　　7、学会说“不”。 　　8、生活中的顾虑不要太多。 　　9、偶尔可听音乐放松自己。 　　10、培养豁达的心胸 来源：世界经理人